Aarden en gronden  
Het is voor mij alweer jaren geleden dat ik te maken kreeg met het item gronden. Inmiddels hoor ik het overal om me heen. Of je nou aan meditatie doet, yoga, naar een beurs gaat of op een andere manier met spiritualiteit bezig bent, het begrip gronden is niet meer weg te denken. Gronden is voor iedereen belangrijk. Het maakt niet uit of je met spiritualiteit bezig bent of niet. Maar wat is gronden nou precies en, heel belangrijk, hoe weet je nou of je wel of niet goed gegrond bent?  

Gronden houdt letterlijk in dat je met beide benen stevig op de grond staat en dus in het leven. Je energie stroomt beter naar de aarde en andersom. Goed gegrond zijn is van belang voor: 
Betere afvoer van afvalstoffen (energetisch)
Met beide benen op de grond staan (niet zweverig)
Sterker in het leven staan, meer aankunnen
Verminderd kwalen of klachten aan benen en voeten
Dingen beter een plaats geven op aarde (situaties, ervaringen etc.)
Helderder, realistischer, meer in het leven van alledag
Ervaringen bewuster plaatsen en het geeft meer inzicht.  

Goed gegrond zijn is de normaalste zaak van de wereld. Ieder mens heeft namelijk al een natuurlijk verbinding met de aarde. Ons energieveld (aura's en/of chakra's) is zogezegd aangesloten op het magnetisch veld van de aarde. Hoe sterk je deze verbinding wel of niet voelt en ervaart heeft met verschillende dingen te maken. 

Weet je van jezelf dat je veel nadenkt, piekert of peinst, dan is de kans heel groot dat je gronding verzwakt is en dat je meer aandacht zou moeten besteden aan het gronden. Het voordeel daarvan is ook dat je dan uit je hoofd gaat en in je lichaam, waardoor je meer zult gaan voelen. Je zult dan leren om beslissingen te gaan nemen op basis van je gevoel, je innerlijke Tom Tom, in plaats van op basis van de ratio. Als je veel in je hoofd zit gaat daar ook veel energie zitten en word je energetisch topzwaar en raak je uit balans. 

Heb je vaak koude voeten, een koud gevoel of hoofdpijn? Grote kans dat als je bewust even gaat gronden, dat het een stuk beter wordt. Ook bij vermoeidheid wordt de aarding wat minder. 

Kinderen zijn over het algemeen nog erg goed gegrond. Zij volgen hun instinct, het energieveld is doorgaans nog goed in balans. Met de jaren leren wij steeds meer ons verstand te gebruiken en worden we weggetrokken van ons instinct zodat het energieveld uit balans raakt. Goed gegrond zijn heeft dus als voordeel dat je in balans bent en steviger in je schoenen staat. De verbinding met de aarde zorgt ervoor dat overtollige energie afgevoerd kan worden de aarde in, zodat de helende krachten van de aarde je lichaam in kunnen komen. Je raakt minder snel van je stuk, voelt je meer ontspannen en veiliger. Zo ontstaat er ruimte voor persoonlijke groei. 

Nu zijn er veel mensen die bezig zijn met spiritualiteit en zelfontwikkeling. Je zou kunnen denken dat deze mensen dan wel goed gegrond zijn, maar hierin ligt ook een gevaar. Het zou namelijk kunnen zijn dat deze mensen zo spiritueel ontwikkelt zijn dat ze buiten hun lichaam zweven. Ook dan ben je dus niet goed gegrond. 

Mensen die snel afgeleid zijn, weinig concentratie hebben, erg druk zijn, beetje zweverig overkomen (alle vogeltjes zien vliegen, lijken wel te luisteren maar er komt niets binnen) zijn over het algemeen niet goed gegrond. Veel mensen merken dat ze opladen van een rondje wandelen, door met blote voeten over het strand te lopen of op een andere manier in de natuur bezig te zijn. Het contact met de natuur maakt het makkelijker om het contact met de aarde te herstellen. De aarde wil ook graag dragen. Dus heb je je aandacht nodig en wil je graag gegrond blijven omdat je bijvoorbeeld moet spreken voor een groep of iets dergelijks. Moeder Aarde wil graag dragen. Zorg dat je met je beide voeten goed op de grond staat. Dit helpt je. 

Er zijn een paar simpele dingen die je kunt doen om meer en beter te gronden.
Met blote voeten in het zand of gras lopen
Tuinieren
Stampen
Dansen op muziek met veel trommels of djembe's
Goede diepe ademhaling door je buik
Je voeten stevig masseren of laten masseren
Warmte aanbieden aan je voeten (bijvoorbeeld een voetenbad. Aan te bevelen is wat druppeltjes (aromatherapie) 'Moeder Aarde' (helpt te gronden) en gemberolie (helpt spanningen en blokkades los te laten en is verwarmend) aan het water toe te voegen of een warmwater kruik onder je voeten)
Ga lekker liggen of zitten en denk aan je voeten. Voel ze bewust. Hoe staan ze, hoe voelen ze, voel je spanningen et cetera
Ga lekker liggen of zitten en probeer te doen alsof je voeten lampjes zijn en je probeer ze met je gedachten aan te krijgen
Probeer een verbinding te visualiseren met de aarde door middel van een koord, kabel, touw, wortel of iets dergelijks die vanuit je stuit zich helemaal verbindt met de aarde. Dit kun je ook doen met je voeten. Doe alsof er luikjes onder je voeten zitten (dat zijn je voetchakra's) en die helemaal open gaan en van waaruit er wortels de aarde in gaan.

Heb je last van de volgende klachten? Probeer dan eens wat grondingsoefeningen te doen, het zal ongetwijfeld helpen.
Hoge ademhaling
Koude handen en voeten
Malende gedachten (piekeren)
Slaapklachten
Lage rugpijn
Gevoel van niet lekker in je vel zitten
Gevoel van stress
Sociale contacten verlopen moeizamer (moeilijk invoelen van situaties)

Bron: chronischgelukkig